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大豆の持つ力

サプリメント

イソフラボンは、大豆に多く含まれているフラボノイドと呼ばれるポリフェノールの一種です。強い抗酸化作用を持ち、女性ホルモンのエストロゲンと近い働きをする事から主に女性から美容効果を得る成分として支持を集めています。女性に嬉しい効果としてはホルモンバランスを調整して生理不順の改善やバストアップ、アンチエイジングとして髪や肌を若々しく保つ効果が挙げられます。また、乳がんの予防にも効果がある事が明らかになったため女性は特に積極的に摂取したい成分です。女性に嬉しい美容効果を持つイソフラボンですが男性にとってもお勧めできる成分です。抗酸化作用によって除去できる活性酸素は様々な病気の原因になる物質のため、生活習慣病をはじめとした各症状の予防や改善効果も期待できます。イソフラボンは男性ホルモンを抑制して女性ホルモンを増やす働きがあるため、育毛効果がありますので男性には嬉しい要素です。

イソフラボンは大豆や大豆製品に含まれていますが、サプリメントをメインに使って摂取するのを強くお勧めします。イソフラボンには分子の大きいグリコシド型イソフラボンと分子の小さいアグリコン型イソフラボンの二種類があります。グリコシド型は納豆や豆腐、きな粉といった大豆製品に含まれていますが分子が大きいため成分が身体に吸収され難いのが難点です。一方でアグリコン型は醤油や味噌に含まれており、分子が小さいため吸収され易いですが食事のみで必要分を補おうとすると塩分の過剰摂取が問題になります。そこで活躍するのがピンポイントでアグリコン型イソフラボンを摂取できるサプリメントです。大豆製品は身体に良いため積極的に食事に取り入れるべきですが、イソフラボンの摂取はサプリメントを利用して補っていきましょう。